她越健身越美丽 身材凹凸有致

她是新闻系当年的系花，身高165体重50公斤。她说自己一直在减肥， 这是件一辈子的事。

她还会解答关于健身方面大家的问题

跑步小腿会不会越来越粗啊？小腿肌肉太发达怎么办？

因为本身就小腿粗，再跑也粗不到哪去，如果你还在纠结跑步小腿会粗，所以不跑步这种想法，那你就干脆不要减肥好了。马拉松运动员都是全身精瘦的肌肉，也没见小腿很粗。我小腿就很粗，跑了这么久也没见我粗到哪里去，跑步的时候注意跑步姿势，平时走路也是（我也外八字，跑步姿势也不好），要注意跑完拉伸放松，可以网上买那种小腿拉伸的滚轴自己拉伸。或者看网上的拉伸教程。

我运动怎么都不瘦怎么办？

运动不一定会瘦，但少吃一定会瘦。这个是真的，但是不建议节食，因为节食是反弹最快的，周围人的经验告诉我们，很多人节食一星期都能瘦10斤，但是你运动不可能瘦10斤，因为节食瘦的是水分，很快就会反弹的。最好就是运动+饮食计划。这样不可能不瘦，很多人运动不瘦的原因就是，光运动了但是不注意饮食。我之前有段时间就是，在健身房运动了差不多半个月，一斤没瘦，结果放弃了。原因就是我从健身房运动完回家的那段路好吃的太多了，导致我健身完就吃一路。所以运动完最好就别吃饭了。如果很饿，喝个酸奶，吃点樱桃草莓水果什么都是可以的。

去健身房都练什么啊？每次都不知道练什么？

要是有条件的话，最好请个私人教练。教练知道你身体的弱势，会针对性的对你进行训练，告诉你很多方法训练技巧以及健身器械的使用。我讲一下我，我就是每次30分钟的有氧，20分钟的器械。反正我也是随便乱练，每次教练都告诉我要每天针对一个地方训练，比如你今天练核心，你就都练核心力量的训练…如果你臀小肌不发达，那你就多联系臀部这样子。但我从来没听过教练的…我也是瞎练。但我器械是必做的，但不是很针对，乱练一气。