养生小知识:红薯叶功效强大

近几年，养生逐渐成为人们关注的热点，尤其是现在红薯叶居然被搬到了餐桌上，在中国，城市超市里见不到有红薯叶出售，农民收获红薯后将红薯叶，连同茎一起丢在地里，或用作喂牲畜的饲料，这是非常可惜的。

排毒 :

含丰富叶绿素，

能够“净化血液”，帮助排毒。

提高免疫力 :

含有比一般蔬菜 ,

高5～10倍的抗氧化物，

能提高免疫力，“预防感冒”。

预防贫血 :

每天摄取300g的地瓜叶，

就可补充人体一天所需的

铁质及维生素A、C、E。

预防高血压 ：

富含钾，有助血压控制，

预防高血压。

改善便秘 ：

丰富的膳食纤维，

可促进肠胃蠕动，

预防“便秘及痔疮”。

抗癌 ：

含有丰富的多酚，

能预防细胞癌变。

改善更年期症状 ：

富含植固醇，

可以达到与贺尔蒙类似

的调节身体机能的功效。

促进乳汁分泌 ：

含有黄酮类化合物等物质，

能促进乳汁分泌。

强化视力 ：

有丰富维生素A，可强化视力。

谁不适合吃地瓜叶?

肠胃消化力不佳的人，

肾病患者，不宜过多食用。